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Sesiones adaptadas a diferentes niveles y técnicas
Un método estructurado que integra fuerza funcional, elasticidad, capacidad aeróbica y equilibrio para un desarrollo físico completo.
Barré
Barré es un método de entrenamiento que fusiona, ballet, pilates y ejercicios funcionales, utilizando movimientos de baja carga y alta repetición para tonificar músculos, mejorar la postura y desarrollar control corporal y resistencia.
Pilates Mega Reformer
El Mega Reformer Pilates es una modalidad de pilates realizada en máquina, con plataforma deslizante y resortes que aportan soporte y trabajo variable. Fusiona precisión, resistencia y control del movimiento para trabajar todo el cuerpo con ejercicios fluidos, guiados y completos.
Yoga
Yoga es una disciplina física, mental y espiritual, que combina posturas, respiración y meditación, para mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y el bienestar general, promoviendo la conexión entre la mente cuerpo.
Pilates
Pilates suelo es una modalidad de pilates realizada en el mat, centrada en el control del core, la respiración y la alineación corporal, que fortalece el cuerpo, mejora la postura y aumenta la flexibilidad.
Espalda Sana
Secuencias específicas de movilidad, estiramiento y fortalecimiento enfocadas en el core y la musculatura de la columna. Su objetivo es terapéutico y su finalidad es la prevención de dolores lumbares, dorsales y cervicales.
Barré
Barré es un método de entrenamiento que fusiona, ballet, pilates y ejercicios funcionales, utilizando movimientos de baja carga y alta repetición para tonificar músculos, mejorar la postura y desarrollar control corporal y resistencia.
Pilates Mega Reformer
El Mega Reformer Pilates es una modalidad de pilates realizada en máquina, con plataforma deslizante y resortes que aportan soporte y trabajo variable. Fusiona precisión, resistencia y control del movimiento para trabajar todo el cuerpo con ejercicios fluidos, guiados y completos.
Yoga
Yoga es una disciplina física, mental y espiritual, que combina posturas, respiración y meditación, para mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y el bienestar general, promoviendo la conexión entre la mente cuerpo.
Pilates suelo es una modalidad de pilates realizada en el mat, centrada en el control del core, la respiración y la alineación corporal, que fortalece el cuerpo, mejora la postura y aumenta la flexibilidad.
Secuencias específicas de movilidad, estiramiento y fortalecimiento enfocadas en el core y la musculatura de la columna. Su objetivo es terapéutico y su finalidad es la prevención de dolores lumbares, dorsales y cervicales.
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